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Aumente sua produtividade com a Técnica Pomodoro.

Aumente sua produtividade com a Técnica Pomodoro.

No atual cenário em que estamos vivendo a maioria das pessoas estão trabalhando em home office e para aumentar sua produtividade e trabalhar o foco nas atividades do dia a BR.Offices indica a técnica pomodoro.

A técnica funciona assim:

1) Faça uma lista com as tarefas que estão pendentes;

2) 
Programe um cronômetro para 25 minutos (vale usar o despertador do celular);

3)
 Escolha uma das tarefas e trabalhe nela sem interrupções (por exemplo,não entrar no Facebook e nem no WhatsApp);

4)
 Quando o despertador tocar, faça uma pausa de 5 minutos (Se levante,faça algum exercício como caminhada ou alongamento, fique a vontade para fazer algo que te ajude a relaxar);

5)
 Risque a tarefa da sua lista depois que terminá-la;

6)
 Retome o trabalho depois da pausa por mais um “pomodoro” (25 minutos);

7)
 A cada quatro “pomodoros”, faça uma pausa mais longa: 30 minutos até voltar ao trabalho;Repita isso todos os dias, comece fazendo a lista diária (isso ajuda a estabelecer o seu foco) e anote quantos “pomodoros” usou, ao lado década tarefa da sua lista.

A ideia é que, com o passar do tempo, você descubra quantos “pomodoros” usa para fazer suas atividades (isso vai ajudar a estimar prazos e ser produtivo no home office durante esse período que você não está no escritório ).

Você sabia?

Pomodoro”, em italiano, significa “tomate”, esse nome foi escolhido depois que o criador, o italiano Francesco Cirillo, usou um daqueles cronômetros de cozinha com o formato de um tomate para gerenciar o seu tempo.

Para saber mais dicas dentre outros assuntos acesse: www.broffices.com.br

 

 

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