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Harvard e o curso da felicidade

Harvard e o curso da felicidade

Por Juliana Ribeiro, coordenadora e sócia do BizMeet, palestrante sobre inovação e novas tecnologias

 

Você sabia que, em Harvard, uma das mais prestigiadas universidades do mundo, o curso mais popular e bem sucedido ensina você a aprender a ser mais feliz? Esquisito? Não. Eu, particularmente, vejo muitos gestores corporativos com problemas de saúde e com depressão profunda. Estresse, conflitos na família e cobranças profissionais são causas comuns.

Eu também já enfrentei questões que me forçaram rever hábitos e focar no bem-estar. Também passei por longos períodos com cobrança por resultados profissionais e pessoais. Portanto, entendo perfeitamente que a aula de Psicologia Positiva ministrada por Shahar atrai 1400 alunos por semestre e cerca de 20% dos graduados de Harvard.

Considerado por alguns como “o guru da felicidade”, Shahar destaca em sua aula 14 dicas principais para melhorar a qualidade do nosso status pessoal e contribuir para uma vida positiva:
DICA 1: Agradeça sempre a Deus por tudo o que você é e tem.
DICA 2: Pratique regularmente uma atividade física.
DICA 3: Tome sempre um bom café da manhã.
DICA 4: Seja assertivo.
DICA 5: Gaste seu dinheiro em viagens, cursos e aprendizado.
DICA 6: Enfrente seus desafios, não fuja deles.
DICA 7: Coloque em todos os lugares boas memórias, frases e fotos de seus entes queridos.
DICA 8: Sempre cumprimente e seja bom com as outras pessoas.
DICA 9: Use sempre sapatos confortáveis.
DICA 10: Cuide da sua postura.
DICA 11: Ouça boa música e leia bons livros.
DICA 12: O que você come tem um impacto direto na sua saúde e no seu humor.
DICA 13: Cuide-se e sinta-se atraente.
DICA 14: Finalmente, acredite em Deus, pois, com suas bênçãos, nada é impossível.

Em resumo, sejam felizes! Acreditem na vida! Um forte abraço!

#Harvard #Felicidade #JulianaRibeiro #BizMeet

 

Sobre o Autor

Juliana Ribeiro

Com mais de 18 anos de atuação na área de Tecnologia da Informação, Juliana Ribeiro foi assessora e gerente em grandes organizações públicas e privadas. Foi membra da diretoria de várias entidades ligadas à gestão e empresários - como exemplo, podemos citar: Coordenadora da Rodada de Negócios da BPW (uma associação internacional voltada para mulheres de Negócio). Possui nível superior na área de TI, pós-graduação e uma certificação reconhecida internacionalmente. É coordenadora e sócia do BizMeet – uma das principais referências em Tecnologia da Capital Federal. Como coordenadora deste Portal e Influenciadora Digital, já entrevistou lideranças nacionais. Além disso, ministra palestras e workshops focados no mercado de novas tecnologias e inovação. Congressos de renome mundial já receberam a palestrante.

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